¿PARA QUÉ SIRVE LA GIMNASIA?

¿PARA QUÉ SIRVE LA GIMNASIA?

·        Corregir las mala, posturas.

•      Aliviar tensiones: cervicales, lumbares (ejercicios de contracción y expansión de la columna vertebral).

•      Combatir depresión y angustia (en general todas las emociones se liberan, sobre todo si se combina con liberación de la voz).

•      Reducir el estrés (la preocupación por seguir el ritmo de la música en la gimnasia artisticareemplaza a la preocupación estresante de las actividades cotidianas).

•      Autoconocimiento corporal (ejercicios de disociación).

•      Destreza, agilizar los movimientos y de este modo prevenir lesiones.

•      Afinar las formas del cuerpo (ejercicios de elongación y rotación de las articulaciones).

•      Fortificar la musculatura (ejercicios de tensión y estiramiento).     

•      Mantener perfectamente irrigadas las articulaciones (ejercicios de rotación).

•      Desarrollar la atención mental (ejercicios de coordinación).

•      Sacar a luz la propia personalidad (fundamentalmente con ejercicios de improvisación).